Es ist besorgniserregend zu sehen, wie immer mehr Kinder und Jugendliche unter mangelnder Fitness und mentaler Belastbarkeit leiden. Als Gewaltpräventionstrainer und ehemaliger Profi-Kampfsportler, Martin Vath, habe ich in meinen über 10 Jahren in der Kinder- und Jugendentwicklung einen klaren Überblick über diese Problematik gewonnen.

Die Hauptursachen für diese Entwicklung sind vielfältig und nicht auf einen spezifischen Punkt zurückzuführen.
Es ist eher die Summe von Fehlentwicklungen und -entscheidungen auf politischer, gesellschaftlicher und persönlicher Ebene.
Ein besorgniserregender Trend ist die Abnahme des Spaßes an sportlichen Herausforderungen bei vielen Kindern und Jugendlichen. Die heutige Nutzung digitaler Medien, insbesondere Social Media, übt oft eine größere Faszination aus als die persönliche Entwicklung in körperlicher und mentaler Hinsicht. Hierbei müssen wir als Gesellschaft und vor allem als Eltern eine bewusste Lenkung und Kontrolle vornehmen, um unseren Nachwuchs zu unterstützen.

Ein Mangel an sportlicher Aktivität und mentaler Belastbarkeit in jungen Jahren kann gravierende langfristige Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Studien belegen einen Anstieg von krankhaftem Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen. Bluthochdruck, Diabetes und Fettstoffwechselstörungen sind nur einige der Folgen, die durch Bewegungsmangel hervorgerufen werden können. Auch die mentale Komponente sollte nicht vernachlässigt werden. Regelmäßige sportliche Herausforderungen und fairer Wettkampf helfen Kindern, positive Eigenschaften wie Durchhaltevermögen, Disziplin, Teamgeist und einen starken Willen zu entwickeln.

Schulen und Gemeinschaften spielen eine wichtige Rolle bei der Förderung der Fitness und mentalen Stärke von Kindern und Jugendlichen. Wir müssen ein Umfeld schaffen, in dem sie sich ausprobieren können und lernen, sowohl zu gewinnen als auch zu verlieren.
Die Persönlichkeitsentwicklung wird durch sportliche Aktivitäten geprägt, bei denen Kinder Grenzen überschreiten und ihre eigenen Fähigkeiten testen können. Es ist wichtig, dass wir sie dazu ermutigen, sich Herausforderungen zu stellen und ihren individuellen Fähigkeiten zu vertrauen.

Praktische Übungen und Routinen sollten fester Bestandteil des Alltags sein. Eltern können als Vorbilder dienen und ihre Kinder zu gemeinsamen sportlichen Aktivitäten und Naturerkundungen motivieren. Sportliche Herausforderungen fördern die körperliche und geistige Gesundheit und lehren wertvolle Lebenslektionen. Eine ausgewogene Ernährung ist ebenfalls entscheidend für die Gesundheit, und Eltern sollten ihren Kindern ein positives Verhältnis zu gesundem Essen vorleben.

Es liegt in unserer Verantwortung als Gesellschaft, unsere Kinder zu stärken und ihnen die Werkzeuge mitzugeben, um fit, gesund und mental belastbar zu sein. Durch gezielte Förderung und ein unterstützendes Umfeld können wir die nächste Generation zu starken, selbstbewussten und gesunden Individuen heranwachsen lassen.

Martin Vath
Gewaltpräventionstrainer | Profi-Kampfsportler